フィットネスジムでヨガの体験ができるということで、宮崎市のLavita（ラヴィータ）フィットネスステーションに行ってきました。
取材したMIYAJOメンバーはモデルのKyonとRiko。ヨガの講師はLavitaの講師でもあるMIYAJOメンバーのYuasa。楽しいレッスンのスタートです。
まずは、初めての方へヨガの動作のポイントや呼吸についてわかりやすく説明してくれます。
サギのポーズ。血行を促進し、足の冷えや疲れを取り除きます。
英雄のポーズⅡ。便秘やストレス解消、お尻、脚、お腹の引き締めにつながります。
リバースウォーリア。下半身の引き締めやウエストシェイプに効果的です。
針の糸通しのポーズ。代謝アップで首や肩こり、背骨の歪みの改善につながります。
ねじった体側をのばすポーズ。便秘改善や内臓の毒素の排出効果があります。
瞑想。ヨガの始まりと終わりに、目を閉じて自分の内側へと意識を向けていきます。呼吸やカラダの状態を自分自身で感じていきます。
終わった後は心身スッキリ♪Lavita（ラヴィータ）では、ヨガ以外にも様々なメニューがありますので、ダイエットや女子力アップを目指したい方はぜひ体験してみてください！
ヨガはスタジオだけでなく、イベントも随時開催していますのでこちらも必見ですよ！
SHOP DATA
Lavita
TEL 0985-89-5872
宮崎県宮崎市松山1-1-1 宮崎観光ホテル西館地下1階
